La información podría no ser exacta ni real ya que es contenido generado por usuarios
El benchmark mundial de fitness híbrido para certificar tu nivel de parche (Oro, Plata, Bronce) y definir si competir en Open, Pro o Duplas.
Completar 1.000 metros continuos a máxima velocidad sostenible. Si se realiza en trotadora, la inclinación obligatoria es de 2% para compensar resistencia de avance.
Pecho y caderas deben tocar el suelo completamente en cada repetición. El salto hacia adelante debe superar con ambos pies juntos una distancia mínima de 90 cm.
Zancadas estáticas alternadas en el lugar. La rodilla de la pierna trasera debe tener contacto suave con el suelo en cada repetición y llegar a extensión completa de cadera arriba.
Remo indoor Concept2 calibrado en metros exactos. Se contabiliza el tiempo hasta que el monitor alcance los 1.000 m.
Flexiones de brazos con pecho al suelo. En el punto más bajo, ambas manos deben despegarse visiblemente del piso antes de iniciar el empuje hasta el bloqueo completo de codos.
Sentadilla profunda con caderas por debajo de la línea paralela de las rodillas (90°). Al extenderse, el balón debe impactar en el centro o por encima de la marca de altura oficial.
< 25:00 min
Nivel de alto rendimiento. Recomendado para división PRO Individual.
25:00 - 35:00 min
Excelente condición general. Recomendado para división OPEN Individual.
> 35:00 min
Buena base de iniciación. Recomendado para debutar en Duplas o Relevos 4x.
¿Vas a correr en duplas? Mantén al día tu ritmo por km, box y estación para encontrar el compañero ideal en este evento.
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1.000m Run, 50 Burpee Broad Jumps, 100 Stationary Lunges, 1.000m Row, 30 Hand Release Push-Ups, 100 Wall Balls.
Fecha oficial del **HYROX Physical Fitness Test (PFT) Tour Santiago** en **BE YOU** (Vitacura). El **PFT** es el test oficial de condición física desarrollado por HYROX a nivel mundial para evaluar tu capacidad aeróbica, potencia muscular y resistencia metabólica antes de competir en una carrera oficial HYROX o Hyathlon. ### 📋 Formato Oficial del Test (6 Estaciones Continuas) 1. **1.000m Carrera** (Running continuo) 2. **50 Burpee Broad Jumps** (Saltos largos en burpee) 3. **100 Stationary Lunges** (Estocadas estáticas alternadas) 4. **1.000m Remo** (Rowing ergómetro Concept2) 5. **30 Hand Release Push-Ups** (Flexiones con despegue de manos) 6. **100 Wall Balls** (Balón medicinal de 6kg varones / 4kg damas) ### ⏱️ Bandas de Rendimiento Oficial HYROX - **HYROX PRO**: Varones < 18 min | Damas < 20 min - **HYROX Open**: Varones 18 - 22 min | Damas 20 - 25 min - **HYROX Fitness**: Varones 22 - 26 min | Damas 25 - 30 min - **HYROX Novato / En preparación**: Varones > 26 min | Damas > 30 min Guarda tus resultados directamente en la **Calculadora PFT Oficial de TuMeta.cl** para proyectar tu tiempo de carrera, ver tu categoría recomendada e integrarlo en tu perfil de atleta híbrido.
Fecha y Horario
domingo, 6 de diciembre de 2026
Invalid Date
Disciplina
Híbrido / Hyatlón / HYROX
Organizador
BE YOU · HYROX Official PFT Tour
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Previa al evento o día de competencia (06 de diciembre de 2026)
Sujeto a confirmación oficial
BE YOU, Av. Vitacura 3439 Local 2, Vitacura, Santiago
Comuna / Ciudad: Santiago
Horario por confirmar en bases oficiales
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Fecha de Creación
15/10/2026
Última Actualización
15/10/2026
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