DestacadoConstanza Aravena
masajista
TEST FÍSICO OFICIAL HYROX® (PFT) & TOUR SANTIAGOCHILE
HYROX PFT Chile 2026: Sedes Tour Santiago, Simulacros & Calculadora Oficial
El Physical Fitness Test (PFT) es el benchmark global para evaluar tu condición física híbrida, certificar tu nivel de parche (Oro, Plata o Bronce) y saber exactamente en qué división competir (Open, Pro, Duplas o Relay).
🇨🇱 14 Fechas Tour Santiago: 4 con cupos · 10 agotadas⏱ 6 Estaciones Oficiales For Time⚡ Autocompleta con tu Ficha Híbrida
PFT Tour Oficial Santiago 2026🟢 4 Sedes con Cupos Libres🔴 10 Sedes Agotadas
¿Quieres rendir el test oficial en un box o prepararte para competir?
Puedes participar en una fecha del PFT Tour en boxes afiliados de Santiago para conseguir tu parche físico, unirte a simulacros en boxes o explorar las carreras del circuito híbrido.
Canal de inscripción: Las inscripciones se gestionan directamente a través de pft.hyrox.com o en las plataformas de cada box. TuMeta consolida el calendario y monitorea los cupos.
Sedes con cupos confirmados (Inscripción en sitio oficial de cada box o HYROX):
⚡
¿Quieres no tener que ingresar los 6 tiempos a mano?
Crea tu Perfil Híbrido en TuMeta (100% gratis): autocompleta esta calculadora al instante con tus ritmos reales, guarda tu historial permanente para el PFT Tour y encuentra tu compañero de Duplas en Chile.
1Parámetros del Atleta
Ajusta tu género y rango etario para calibrar los percentiles oficiales.
Autollenado rápido por Nivel Atlético:
2Registro de Tiempos por Estación
Ajusta los minutos y segundos acumulados en cada prueba.
1
1.000m Carrera
(1.000 metros)Pista exterior o trotadora calibrada obligatoriamente con 2% de inclinación.
m:s
2
50 Burpee Broad Jumps
(50 repeticiones)Pecho al piso completo al bajar; salto con ambos pies juntos superando mínimo 90 cm de distancia.
m:s
3
100 Lunges Estacionarias
(100 repeticiones (50 por pierna))Zancadas alternadas en el lugar. La rodilla trasera debe tocar suavemente el suelo y llegar a extensión completa arriba.
m:s
4
1.000m Remo
(1.000 metros)Remo indoor Concept2 (Damper libre). Se cuenta hasta completar los 1.000 metros exactos.
m:s
5
30 Hand-Release Push-Ups
(30 repeticiones)En posición de plancha rígida, bajar hasta apoyar el pecho, despegar ambas manos del suelo por completo y empujar hasta bloquear codos.
m:s
6
100 Wall Balls
(100 repeticiones)Sentadilla profunda (cadera bajo rodillas) y lanzamiento fluido al target: Hombres 6 kg a 3.0 m / Mujeres 4 kg a 2.7 m.
m:s
Resultado Oficial PFTSilver Level (Open)
27:10minutos totales
División de Carrera Recomendada:
HYROX Open Individual / Duplas
Excelente condición física híbrida. Tu tiempo está en el corazón del pelotón competitivo de HYROX Open. Tienes la solidez para buscar podio de categoría de edad o hacer un tiempo muy veloz en duplas.
Oportunidad de mejora: Notamos mayor tiempo en 1.000m Carrera. Pulir transiciones en este ejercicio te permitirá descontar hasta 1-2 minutos.
Lleva tu Perfil Híbrido en la App
iOS AppConecta tu historial en la nube, compara tus tiempos de simulacros 8x1K y encuentra compañeros de Duplas en Chile compatibles con tu ritmo de carrera.
Historial de Mis Tests PFT
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Calcula tu tiempo arriba y haz clic en "Guardar en mi Historial".
Estándares Oficiales del Physical Fitness Test (PFT)
Todo lo que necesitas saber antes de participar en un PFT Tour o medirte en tu box.
🥇 Parche Gold (< 25 min)
Reservado para atletas de alto rendimiento o competidores de la división PRO. Exige ritmo de trote inferior a 4:15 min/km y transiciones directas sin pausa entre estaciones.
🥈 Parche Silver (25 a 35 min)
El tiempo objetivo para el deportista fitness individual. Representa una sólida combinación de resistencia cardiovascular y fuerza funcional para la categoría Open.
🥉 Parche Bronze (> 35 min / Scaled)
Ideal para quienes inician en fitness funcional o realizan repeticiones adaptadas. Te orienta para comenzar compitiendo en duplas o en equipos de relevo (Relay).
Aviso de Marca e Independencia Editorial:
HYROX® es una marca registrada de World Fitness Finder GmbH. TuMeta.cl es una plataforma tecnológica e informativa independiente al servicio de la comunidad atlética en Chile. TuMeta no comercializa entradas, no procesa pagos de inscripciones ni es ticketera oficial de eventos HYROX® o sus centros asociados; todas las inscripciones se realizan directamente en los canales oficiales de cada organizador. Los cálculos de división y niveles de PFT se basan en los estándares internacionales publicados para orientar la preparación deportiva y no representan una certificación contractual con la organización.