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Predictor de Tiempo en Carrera

Predice tu tiempo en cualquier distancia usando la fórmula de Riegel basada en tu rendimiento actual. Ideal para planificar objetivos y estrategias de entrenamiento.

📊Datos de Referencia

🎯Predicción de Tiempo

⏱️

Predictor Listo

Ingresa tu tiempo de referencia y la distancia objetivo para obtener la predicción

🔬Sobre la Fórmula de Riegel

¿Cómo funciona?

La fórmula de Riegel es ampliamente utilizada para predecir tiempos de carrera entre diferentes distancias. Se basa en la relación: T₂ = T₁ × (D₂/D₁)¹·⁰⁶

  • • T₁ = Tiempo conocido en distancia D₁
  • • T₂ = Tiempo predicho en distancia D₂
  • • Exponente 1.06 basado en estudios fisiológicos

Consideraciones Importantes:

  • • Más precisa para distancias similares (5K vs 10K)
  • • Asume entrenamiento adecuado para la distancia objetivo
  • • No considera factores como clima, terreno o fatiga
  • • Mejores resultados con tiempos recientes (últimos 6 meses)
  • • Útil como punto de partida para planificar entrenamientos